30 razones para estar agradecido.

Estar agradecido va más allá de esperar a que ocurra algo extraordinario para agradecer. Que digas de vez en cuando gracias, no te convierte en una persona agradecida.

Posiblemente cuando eras pequeño, tus padres, abuelos o personas a cargo de tu cuidado te inculcaran el hábito de agradecer. Ya sea cuando los demás te daban un obsequio o hacían algo bonito por ti, ¿cierto? Pero esto es únicamente un acto de educación y amabilidad.

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Entonces, ¿qué significa ser agradecido?

Agradecer es ser consciente y aceptar con gozo los privilegios y bendiciones que llegan a ti constantemente. Es reconocer, actuar con humildad y valorar lo verdaderamente importante. Ser agradecido es alegrarte por como son las cosas, por como fluye tu vida.

¿Alguna vez te has sentado a pensar cuántas personas y eventos contribuyen directa o indirectamente a que tu día sea posible? Desde nuestra madre que nos dio la vida, hasta papá, maestros, médicos, amigos y familiares. Incluso, desde el agricultor que interviene en el desarrollo de la fruta que nos llevamos a la boca a primera hora de la mañana, hasta el sol, la lluvia y el agua.

Ser agradecido es esencial para vivir en felicidad y plenitud. Agradecer lo que somos, lo que tenemos, lo que hemos logrado y aprendido es fundamental para vivir con un alto grado de satisfacción y bienestar.

A toda acción le corresponde siempre una reacción igual y en sentido contrario.

Seguramente te suena familiar esta afirmación. Es una de las leyes fundamentales del movimiento y forma parte de los mayores descubrimientos científicos de Isaac Newton.

Tal y como menciona Rhonda Byrne en su libro Magia, cuando aplicamos la idea de la gratitud a la ley de Newton es como decir que: cada acción de dar gracias, provoca siempre una reacción en sentido contrario de recibir.

Por lo tanto, cuanto más agradecido eres, más cosas por las cuales agradecer llegarán a tu vida. Ten en cuenta que recibirás siempre la misma cantidad de gratitud que has dado.

¿Qué pasa cuando no eres agradecido?

Cuando no eres agradecido, no puedes recibir más a cambio. Interrumpes el flujo de mejorar tu salud, mejorar tus relaciones, ser más feliz, tener más dinero y progresar en tu trabajo, carrera o negocio.

Para recibir haz de dar. La gratitud es dar gracias, y sin ella te privas de la magia de recibir todo lo que deseas en la vida.

A fin de cuentas, lo que sucede con la ingratitud es que cuando no somos agradecidos, estamos tomando las cosas de la vida como si no les diéramos valor. Cuando no enumeramos nuestras bendiciones, sin darnos cuenta podemos caer en la trampa de enumerar cosas negativas.

Enumeramos cosas negativas cuando hablamos de las que no tenemos.

Enumeramos cosas negativas cuando criticamos o encontramos defectos en otras personas.

Cuando nos quejamos del tráfico, de hacer cola, de los retrasos, del gobierno, de no tener suficiente dinero o del tiempo.

Cuando enumeramos cosas negativas, éstas también aumentan, pero además de eso, con cada cosa negativa que enumeramos, cancelamos las bendiciones que estaban en camino.

Por eso, hoy quiero invitarte a enumerar tus razones para estar agradecido. Aquí te dejo algunas ideas🤗:

30 razones para dar gracias

1. Soy verdaderamente afortunado por estar vivo y haber despertado hoy.

2. Gracias a todos los órganos de mi cuerpo que funcionan en plena armonía y perfección.

3. Soy afortunado por tener una familia maravillosa. Ellos son los que me motivan a ser mejor persona cada día, a superarme y sacar lo mejor de mí.

4. Agradezco porque cada día es una oportunidad para aprender, renovarse y ser mejor que ayer.

5. Gracias de todo corazón por tener personas tan generosas y especiales en mi vida. Personas que me han apoyado y han estado conmigo en los momentos más difíciles.

6. Gracias a todas esas personas que aparentemente me hicieron «mal». Porque me ayudaron a ganar confianza en mí y el coraje que necesitaba para seguir adelante.

7. Estoy muy agradecido por tener unos hijos maravillosos. Me han demostrado que se puede lograr todo lo que uno se proponga. Y me han enseñado a observar la vida con otros ojos.

8. Gracias mamá por quererme tanto, por estar ahí para amarte y cuidarte el resto de mi vida.

9. Te agradezco mi amor por quererme tanto (sí, que viva el amor)😍❤

10. Estoy agradecido de poder tener mi voz y usarla para expresarme y comunicarme con los demás.

“Si eres agradecido con lo que tienes, generarás más. En cambio, si te concentras en lo que no, jamás tendrás lo suficiente”.

Oprah Winfrey

11. Estoy verdaderamente agradecido con el Universo. Hasta en mis mayores tormentas me da la fuerza que necesito para levantarme y seguir adelante.

12. Estoy feliz porque Dios me provee todo lo que necesito en el momento justo. Tanto inteligencia para saber tomar buenas decisiones, como calma y paciencia para sobrellevar mis tormentas.

13. Gracias, gracias gracias, porque de una forma u otra siempre llegan a mí los recursos financieros necesarios para satisfacer mis necesidades básicas y hasta caprichitos.

14. Soy afortunado porque con cada lágrima y tropiezo he ganado una lección. La vida me ha hecho crecer y convertirme en una persona más humana, más resiliente, incluso más comprensiva con los demás.

15. Agradezco cada uno de los desafíos que se me han presentado porque definitivamente me han hecho valorar la vida con todos sus matices. He aprendido que a pesar de las circunstancias VIVIR ES UNA BENDICIÓN. Y vale la pena hacerlo con intensidad, alegría y venciendo los miedos.

16. Agradezco a la vida por regalarme tiempo para relajar y poderme dedicar a lo que me apasiona.

17. Agradezco por las nuevas oportunidades de trabajo, logros, éxitos y evolución que llegan a mí diariamente. Todo fluye y me siento realizada y llena de dicha.

18. Gracias a todas esas personas que les gusta y valoran el resultado de mi trabajo. En especial agradezco a todos por confiar en mí y por su apoyo.

19. Soy muy feliz por tener tanto contenido de calidad a mi alcance, (libros, blog, conferencias … ) lo que me permite reflexionar, aprender y crecer personal y profesionalmente.

20. Estoy verdaderamente agradecido por tener cada día comida en mi mesa. Algunas veces exquisiteces y otras, sólo pan. Pero siempre tengo alimentos disponibles para llevar a mi boca.

Cuando eres agradecido, dejas de ser una víctima para convertirte en el responsable, en el protagonista de tu propia vida.

21. Gracias desde el corazón por tener a mi alcance prácticamente una ilimitada cantidad de agua potable.

22. Agradezco a mi inteligencia por saber unir los recursos necesarios para sacar adelante mis proyectos.

23. Estoy profundamente agradecido del aire que respiro.

24. Doy gracias por mis piernas que me permiten caminar y disfrutar de mi caminata día tras día.

25. Gracias mis malcriados (mascotas)🐶🐱. Me hacen muy feliz, con tan sólo mirarlos me transmiten mucha paz y alegría.

26. Gracias pajaritos por ese sonido tan relajante y envolvente.

27. Estoy agradecido por la casa donde habito porque me sirve de refugio y descanso.

28. Agradezco los avances tecnológicos que hacen nuestra vida más cómoda y segura.

29. Agradezco cada uno de los libros y autores que han tocado mis manos porque me han hecho crecer.

30. Gracias a mí mism@ porque he encontrado la gratitud en todas las personas, cosas y eventos que forman parte de mi vida.

¡¡¡GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!

Beneficios de ser agradecido

Cuando practicar la gratitud forma parte de tu manera de ser, tu vida se inunda de innumerables beneficios físicos y emocionales.

• Estar agradecido con la vida te convierte en una persona más optimista y con actitud positiva. Es decir, a pesar de las circunstancias, te enfocas en lo bueno que tienes en ese instante y reorientas tu actitud hacia la abundancia y lo positivamente posible. Lo que sin dudas, te produce mayor bienestar y felicidad.

• Pones tu atención en lo realmente importante ( la familia, un abrazo, un te quiero, un cuídate mi amor…) Con esto me refiero a que te distraes menos con las tonterías. Con esas tonterías que te generan un sentimiento de que nunca es suficiente. Esas tonterías que te vendan los ojos y no te permiten observar las bondades de la vida.

• La gratitud también favorece tus relaciones interpersonales. Esto es posible porque te enfocas en el lado positivo de las personas, en sus virtudes y no en sus defectos. Las aceptas tal y como son. Y las críticas dejan de formar parte de tu vocabulario.

• Dar gracias por todo, también te ayuda a sobrellevar las preocupaciones, adversidades e insuficiencias que aún puedas tener en tu vida. Por lo tanto, el ser agradecido es uno de los mejores antídotos del estrés y los pensamientos negativos.

• Cuando experimentas la gratitud, tiendes a tener más pensamientos positivos que negativos. Incluso, aquellas situaciones neutrales o negativas del pasado, suelen transformarse en recuerdos positivos.

¿Te das cuenta? No son las circunstancias, son los ojos con los que observas el mundo. Así que haz de la gratitud un hábito, una manera de ser y estar en armonía con la vida, contigo mism@ y con todo lo que tienes y has logrado.

Puedes dar gracias a Dios o incluso dirigir tu agradecimiento hacia ti o hacia tu familia.

Reto para empezar a ser agradecido

¿Comenzamos a practicar la gratitud? Independientemente de las formas para comenzar a practicar la gratitud que te comento en este artículo, me gustaría dejarte un consejito extra👇

Cada día, (durante 30 días) apenas te despiertes o lo antes que puedas, haz una lista simple (puede ser mental) con 10 cosas por las que estás agradecida. Y junto a cada bendición escribe el motivo de tu agradecimiento. Este ejercicio será muy efectivo para que te acostumbres a agradecer e incorpores el agradecimiento a tu estilo de vida. Verás como el Universo te proveerá de más razones por las que estar agradecido😍

Por ejemplo:

• Estoy agradecido con la vida por (…), porque (…).

• Gracias de todo corazón por (…), porque (…).

• Agradezco a (…), por (…).

Importante

Tienes que sentir la gratitud en profundidad, no basta con escribir o mencionar un par de palabras, tienes que sentirlo con la mayor intensidad posible, con el corazón. Vive, nota la emoción que provoca en ti dicho objeto, circunstancia o persona.

En principio, quizás se te dificulte encontrar 10 razones cada día. Pero si te dejas llevar y examinas detenidamente todo lo que tienes en tu vida, ya sea relacionado con la salud, la familia, las amistades, el trabajo, el éxito, el dinero, la alegría, la naturaleza, etc., encontrarás más de 10 razones para agradecer.

Si aún así no encuentras un motivo para sentir gratitud, empieza comparándote con gente que tiene problemas muy graves. Incluso, te recomiendo hacer una visita a la sala de emergencia más cercana a tu domicilio🤷🏽‍♀️ Te darás cuenta de que eres afortunado y has recibido muchísimo de la vida.

Haz de la gratitud una manera de ser. Aprovecha los maravillosos beneficios de cultivar este hábito.

Y ahora es tu turno, cuéntanos ¿cuán agradecido eres? ¿Qué es lo que más le agradeces a la vida? Te espero en comentarios o en nuestras redes sociales 😍👇